形体礼仪培训——安妮老师

字号+ 作者:徐涛 来源:互联网 2020-12-24 14:18

女性优雅形体礼仪

美丽会随着岁月的流逝而容颜不在,而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨,才获得的,任何时候,女人的优雅都离不开外在的形体与气质。优雅的仪态关乎于女性的一生,细节体现在一举手一投足中,良好的仪态礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,95%未经过气质仪态训练的人,平常仪态身形都是不到位的!漂亮的女性随处可见,优雅的女性却很难看到,优雅需要文化和美学的熏陶,需要持久不懈的修炼。

课程目标:

1、优雅的举止仪态是女性魅力之源。通过学习和训练,对女性形体进行勾勒,唤醒肢体对美的感觉;

2、提高肢体语言表达能力,教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍,增加女性的自信和魅力,塑造出精致淡雅的美丽淑媛;

3、力求帮助女性认识自我、重塑自我;

4、提升生命品质与生活质量,在事业与家庭、智慧与能力、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩。

课程内容:

1、形体梳理:不良体态纠正(驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等)、肌肉紧张状态缓解等;

2、步态训练:日常不良走姿纠正;行走中的摆臂、步位、步幅、步程线;日常摆臂、摆胯训练;常用走姿训练、高跟鞋优雅行走训练;

3、仪态礼仪:不良站姿纠正、优雅的站姿、形象礼仪、优雅的坐姿、介绍礼仪、微笑训练、目光注视区域。

招生对象:

1、想要改善自己形象气质、提高社交能力的职业女性;

2、想要改善亚健康、塑形美体的女性;

3、就业前需要提升整体气质,提高竞争力的大学生、白领;

4、想要增加个人魅力,想增加异性缘的女性。

“天使般的面孔,比不上魔鬼般的身材。”健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。

人体美是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美,只要通过科学训练,这种美是可以实现的。

青少年形体礼仪

青少年正值茁壮成长之时,如何内强素质,外塑形象?

青少年如何摆脱垮肩、驼背、塌腰、叉腿等不良姿态?

青少年如何在各种场合做到得体大方、展示出众的气质和良好的教养?

您是否为孩子的不正确坐立行姿而烦恼呢?您是否想让孩子更开朗,更融入集体?

您想让孩子成为一个懂礼知礼行礼会感恩的人吗?

一个人礼仪言行会直接影响一个人的外在形象气质,体现教养,而不正确的行走坐姿和长时间的伏桌写字,扣肩、驼背、颈部错位、胸部不挺阔、等不良体态,严重阻碍了孩子身体身心的发育。

如何塑造孩子良好的形象?

形成正确的形体观念和个人礼仪和社交礼仪就是迈向成功的第一步,让孩子从小树立爱美意识,提高审美观,提升自信心,做最优秀的自己。教育专家认为青少年是接受新事物,养成良好习惯的最佳时期,在青少年时期接受形体和礼仪的学习不仅能让孩子健康的成长,培养良好的修养和气质,对以后的工作和社交都有很大的帮助。

青少年形体礼仪训练精品课程:

学习内容以训练正确的行走坐立的姿势,矫正不良形体(高低肩,颈部前伸,驼背,塌腰,腿型不直等)并加入了仪态训练课程、少年基础礼仪等课程,使男孩行为风度绅士,女孩体态温婉淑女。让孩子们的形体在生长发育期健康正确的成长。不仅能拥有优雅的仪态,落落大方的气质,而且更加懂得尊重父母、长辈,善待周围的人。

企业礼仪培训

培训受众:

客服人员、服务人员、职场人士

课程收益:

通过本课程的培训,让人们懂的如何规范自己的行为规范、使自己的行为更符合礼仪标准。

课程大纲:

服务人员的职业素养与服务意识提升

模块一:要做好服务先有足够的服务意识 

1. 服务人员自我肯定与定位 

2. 服务可产生价值 

3. 影响客户先有自我满足与成就感 

4. 没有客户拒绝就面临失业 

5. 服务是个性化和无止境的 

模块二:优秀的服务人员需要具备综合的职业素养 

1. 用心服务――假如我是消费者 

2. 主动服务――要做的正是对方正在想的 

3. 变通服务――工作标准是规范但客户满意才是目标 

4. 爱心服务――服务不是仅仅赚一份工资 

5. 激情服务――抱怨投诉是必然 

模块三:服务礼仪 

1. 仪容仪表――美丽而深刻 

2. 真诚微笑――发自内心和享受其中 

3. 身体语言――习惯而自然 

4. 期待眼神――真诚和信任 

5. 自信坚强――让对方信任解决问题的能力 

模块四:服务技巧 

1. 倾听――先让对方说,自己听明白 

2. 表达――解答对方疑虑是关键,避免做个录音机重复播放 

3. 感觉――读出客户内心语言,制造惊喜 

4. 灵活――服务一定是个性化的 

5. 确认――不因为经验丰富而过与自信 

模块五:服务训练 

1. 接待礼仪训练 

2. 送客礼仪训练 

3. 投诉处理训练 

4. 危机处理训练 

5. 服务流程训练 

以上训练是以学员日常工作流程为基础,采用角色扮演的方法,进行录象并回放。使学员明确认识到自身不足,下定改进决心,同时采用讨论形式使课程生动而解决实际问题,使企业服务流程更加完善。 

礼仪是在人际交往中,以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程,涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。礼仪规范的对象是个人行为,它适用于人与人之间,团体与团体之间的交往。

礼仪首先要注意敬人的原则。尊敬他人,是人际交往获得成功的重要保证,也是礼仪的核心。敬人的原则,就是要求在运用礼仪时,务必将对交往对象的恭敬与重视放在首位,切勿伤害对方的自尊心。 其次是自律的原则。自律,就是要克己,慎重;就是要在运用礼仪时,积极主动,自觉自愿,表里如一,自我对照,自我反省,自我要求,自我检点,自我约束,不允许妄自菲薄,自轻自贱;也不能人前人后不一样,生人熟人面前不相同。

适度的原则

运用礼仪,与做其他事情一样,讲究具体问题具体分析,而且应当牢记过犹不及。所谓适度,就是要求在运用礼仪时,既要掌握普遍规律,又要针对具体情况,认真得体,掌握分寸,不能做得过了头,也不能做得不到位。第四是真诚的原则。应用礼仪,必须诚心诚意,待人以诚。这样去做,待人友好与敬意才易于为他人所接受。不允许在运用礼仪时逢场作戏,言行不一,口是心非,投机取巧,作假骗人,这也是真诚原则的含义。

形象要规范。

1.着装统一、整洁、得体。 ①服装正规、整洁、完好、协调、无污渍,扣子齐全,不漏扣、错扣。 ②在左胸前佩戴好统一编号的员工证。 ③上班时必须穿工作服。 ④衬衣下摆束入裤腰和裙腰内,袖口扣好,内衣不外露。 ⑤着西装时,打好领带,扣好领扣。上衣袋少装东西,裤袋不装东西,并做到不挽袖口和裤脚。 ⑥鞋袜保持干净、卫生,鞋面洁净,在工作场所不打赤脚,不穿拖鞋,不穿短裤。

2.仪容自然、大方、端庄。①头发梳理整齐,不染彩色头发,不戴夸张的饰物。 ②男员工修饰得当,发长不覆额、侧不掩耳、后不触领,嘴上不留胡须。 ③女员工淡妆上岗,修饰文雅,且与年龄、身份相符。工作时间不能当众化妆。 ④颜面和手臂保持清洁,不留长指甲,不染彩色指甲。 ⑤保持口腔清洁,工作前忌食葱、蒜等具有刺激性气味的食品。

3.举止文雅、礼貌、精神.①精神饱满,注意力集中;无疲劳状、忧郁状和不满状。 ②保持微笑,目光平和,不左顾右盼、心不在焉。 ③坐姿良好。上身自然挺直,两肩平衡放松,后背与椅背保持一定间隙,不用手托腮。 ④不翘二郎腿、不抖动腿,椅子过低时,女员工双膝并拢侧向一边。 ⑤避免在他人面前打哈欠、伸懒腰、打喷嚏、抠鼻孔、挖耳朵等。实在难以控制时,应侧面回避。⑥不能在他人面前双手抱胸,尽量减少不必要的手势动作。 ⑦站姿端正。抬头、挺胸、收腹、双手下垂置于大腿外侧或双手交叠自然下垂;双脚并拢,脚跟相靠,脚尖微开。 ⑧走路步伐有力,步幅适当,节奏适宜。

交往中要注意:

  • 对朋友的态度要永远谦恭,要常常微笑着同别人交谈、交往。

  • 对周围的人要时时保持友好相处的关系,寻找机会多为别人做些什么。

    (3)当别人给你介绍朋友时,你应集中精力去记住人家的名字。在以后的交往中,你一见面就能叫出他的名字,人家就会觉得这个人很热情、很有心。

    (4)要学会容忍,克服任性,要尽力理解别人,遇事要设身处地为别人着想。做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。


    联系方式:13777175557

    主做业务:女性优雅形体礼仪、青少年形体礼仪、企业礼仪培训。

    微信号码:yuxiuxiuJIN



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