德约的大心脏是如何炼成的?兼论拿来主义对提高球技的现实意义

字号+ 作者:网球之家 来源:网球之家 2020-06-18 12:48

原标题:德约的大心脏是如何炼成的?兼论拿来主义对提高球技的现实意义

在现今男子网坛,若是评选心理素质最强的“大心脏”球员,德约科维奇无疑是最佳人选之一。

网球作为一项竞技类运动,比拼的从来不仅仅是体能和技能,技战术调整能力、比赛经验、心理素质对比赛结果的影响可能更大。就拿男子职业网球来说,我们在大满贯前三轮总能看到很多排名在100左右的非著名球员,他们与费纳德三巨头们相比,技术、体能似乎并没有太大的差距,一开始打得虎虎生风,可到了后半程就会崩盘。相较于体能、技术的差距,低排位球员与三巨头之间的差距更多体现在比赛经验、技战术调整和心理素质方面。

就费纳德三巨头来说,他们的比赛风格各有不同,技术特点相生相克,三个人的技术和比赛经验都在仲伯之间。那么,三巨头交手时,决定比赛输赢的关键因素到底是什么呢?在我看来,心理素质决定了关键分的输赢,而关键分的输赢则决定了整场比赛的输赢。心魔才是获胜最大的障碍。

从三巨头交手战绩来看,德约科维奇对费德勒是27胜22负,净胜5场;德约科维奇对阵纳达尔是29胜25负,净胜4场;纳达尔对阵费德勒是24胜16负,净胜8场。

如果抛开三巨头年龄差距以及错开的巅峰年份这两个因素不谈,三巨头交手战绩表现是:德约科维奇优于纳达尔,纳达尔优于费德勒。就三人过往的交手经历和大众的直观感受来看,三巨头的心理素质排序也是德约科维奇优于纳达尔,纳达尔优于费德勒。

这样分析下来,德约科维奇的“大心脏”并非是浪得虚名。我们不禁要问,德约科维奇的“大心脏”是如何炼成的?

童年的特殊经历铸就了“大心脏”

费德勒出生于瑞士中产阶级的优渥家庭,纳达尔出生于西班牙马洛卡小岛的富庶之家,而德约科维奇则出生于战乱时期的前南斯拉夫,父母仅靠经营度假村里一家小餐馆维持生计。德约科维奇童年时,他的祖国正经历着艰难的时刻,国家因内战而解体并被北约制裁和轰炸。

中国有两句古话,“穷人的孩子早当家”和“寒门出贵子”。12岁时,德约科维奇被送到慕尼黑一所网球学校,他是所有孩子中训练最为刻苦的人。据德约科维奇的富二代同学古尔比斯回忆说,“我训练完后就回房,吃巧克力,打打游戏机。诺瓦克却从不满足,还要去跑步,做拉伸,他不仅有天赋还非常努力。”

正是童年的这段特殊的经历,铸就了德约科维奇自强自立、勤奋刻苦、坚韧律己的性格。

挑战者的身份定位铸就了“大心脏”

2005年,德约科维奇开始了第一个完整的ATP赛季,经过一年多的巡回赛洗礼,他在2006年成为ATP进步最快的球员之一,也正是在这一年与费德勒和纳达尔有了第一次交手的机会,他先是在蒙特卡洛以1-2输给了费德勒,接着在法网1/4决赛对阵纳达尔在盘分0-2落后退赛。在2011年之前,德约科维奇对阵费纳二人赢少输多,他一直是以挑战者的身份去冲击费德勒和纳达尔。我们常常听到球员接受采访时说自己“没什么可输的”,这种放松的心态非常有利于比赛的发挥。而对于被挑战者来说,“想赢怕输”的心理往往会造成患得患失,导致比赛中失去正常的水准,尤其是在面临关键分关键局时,心态反而更容易失衡。

“全球客场”下的冷静铸就了“大心脏”

就人气来说,德约科维奇的支持率一直处在费德勒和纳达尔之下。相对于费德勒“全球主场”的超高人气和支持率,德约科维奇则被很多人戏称为“全球客场”。在对阵费纳,尤其是对阵费德勒时,现场会有更多的观众支持德约科维奇的对手。去年温网男单决赛就是一个典型的例子,现场的观众几乎一边倒地支持费德勒。这样的场面对于德约科维奇或许已司空见惯,在这种情况下他反倒会出奇地冷静。这种超乎寻常的冷静正是“大心脏”的典型特征之一。

并且,德约科维奇的冷静并不是一时的,而是在整场比赛能做到持续保持和一以贯之,尤其是在面对赛点这种极其关键的分数时,这种冷静往往就显得极其重要。任凭现场观众把“罗杰”的名字叫得响彻云霄,德约科维奇却在心里暗示自己观众叫的是自己名字,保持着“任你风吹雨打,我自闲庭信步”的从容和淡定。

专注于呼吸的技巧铸就了“大心脏”

德约科维奇曾透露自己保持着10年的冥想习惯,而冥想中的呼吸练习对保持专注是很有帮助的,正确的呼吸节奏是改善我们心理、身体和情绪状态的关键。此外,呼吸还是一种基本的、非常好的节奏,当意识沉浸于呼吸的节奏时,人就会变得全神贯注、十分冷静。心理学专家也建议人们通过深呼吸来避免紧张、焦虑以及冲动。德约科维奇曾表示,当需要平静的时候,自己就会专注于呼吸,以便于找到正确的击球节奏,而这样做“在赛场内外都很有用。”

虽然公众对德约科维奇关于冥想以及冥想大师有很多非议和争论,但专注于呼吸对平复心境、保持专注和改善击球节奏却有实实在在的帮助,这也是被广泛证明了的、有科学依据的好方法。

综合以上分析,童年的特殊经历、挑战者的身份定位、“全球客场”下的冷静、专注于呼吸的技巧,这四个方面共同铸就了德约科维奇的“大心脏”。除了童年的特殊经历,另外三个其实并没有什么特别之处,我们普通业余网球爱好者完全可以拿来用在自己身上。

无论是看书还是看比赛,我都不仅仅止于欣赏,不仅仅止于体会那种“一过式”的美好,我更喜欢琢磨,喜欢去钻研其中的门道,力图从中总结提炼出能“为我所用”的东西,然后在自己身上不断地试,觉得有用的就吸收,觉得没用的就果断抛弃。当然,我也喜欢表达,喜欢将自己的所思所悟写成小文章,与球友们一起分享,不管收获的是正面的赞许,抑或是负面的批判。

我之所以保持这种习惯,大概是深受鲁迅《拿来主义》这篇文章的影响。对待优秀的网球运动员,我认为不仅仅止于欣赏、赞美,更要去追随,去总结他们的成功之道并为我所用。正如鲁迅在《拿来主义》结尾写的那样,“总之,我们要拿来。我们要或使用,或存放,或毁灭。那么,主人是新主人,宅子也就会成为新宅子。然而首先要这人沉着,勇猛,有辨别,不自私。没有拿来的,人不能自成为新人,没有拿来的,文艺不能自成为新文艺。”

看网球、学网球,道理亦是如此。(来源:网球之家 作者:云卷云舒)

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